Kombinované parní trouby pro zdravější vaření

Kombinovaná parní trouba

Vaření v páře je jeden z nejzdravějších způsobů vaření. Teplo se přenáší do pokrmů mnohem rychleji, takže jídlo zůstane šťavnaté a jemné. Navíc si uchová důležité vitaminy, třeba vitamin C a kyselinu listovou, které by se teplem zničily. A také plnou a intenzivní chuť, texturu a svěží barvu surovin,  s minimem tuku, aniž byste používali slaný vývar, hromadu bylinek či kořenících směsí. Kvalitní parní trouba může změnit k lepšímu váš životní styl, protože jídlo, které připravujete, bude lépe chutnat a bude mnohem zdravější, bez ohledu na techniku přípravy pokrmu. Snadno…

ČÍST DÁLE...

Pracovní prostředí a bezpečnost zaměstnanců v době koronaviru

Kancelář hygiena článek

Podle vládního opatření by se lidé měli pohybovat venku pouze pokud jdou do práce, k lékaři či si nakoupit. Co by měl zaměstnavatel udělat pro to, aby pro své zaměstnance vytvořil co nejbezpečnější pracovní prostředí? Poučte své zaměstnance- ať nic nepodceňují, nezatajují informace Pracoviště pravidelně čistěte – hlavně stoly, židle, počítače i telefony Zaveďte na pracovišti důkladné a pravidelné mytí rukou Zdravte se bez podání ruky či polibků na tvář Schůzky se snažte dělat pomocí videokonferencí Omezte společné stravování Poučte své zaměstnance, že při kýchání nebo kašli je nutné si…

ČÍST DÁLE...

Tipy na pozice jógy proti stresu a únavě

Jóga má různá pozitiva, snižuje stres naučíte se relaxovat, pomáhá metabolismu, při úzkostech nebo nespavosti. Pokud trpíte některými z uvedených problému, vyzkoušejte například následující cviky. Základem všeho je dýchání a soustředění se na danou pozici. Vypusťte jakékoli jiné myšlenky. Nejdříve vám to třeba nepůjde tak snadno, ale časem se to zlepší. Pozice Bojovník II (Virabhadrásana II) – při stresu, na uvolnění emocí můžete provádět během dne, jen se nedoporučuje před spaním Mějte stoj vzpřímený – začíná se pravou nohou, prsty pravé nohy jsou kolmo k hornímu okraji podložky, koleno je…

ČÍST DÁLE...

Pitný režim je důležitý v každém ročním období

Pitný režim článek

Pitný režim je pro náš organismus důležitý i v zimě nebo na jaře, ikdyž nemáme pocit žízně. Znáte to, v práci nestíháte, a pak si uvědomíte, že jste nevypili ani skleničku vody, maximálně jste měli kávu, což ještě dehydratuje. Pak nás může bolet hlava, cítíme se více unavení a celkově slabší, a přitom za tím nemusí být žádná nemoc, jen nedostatek tekutin. Co tedy s tím? zkuste si dát lahev s vodou do vašeho zorného pole pijte hlavně vodu nebo čaje, případně rozředěné džusy jezte ovoce a zeleninu s větším…

ČÍST DÁLE...

Pár tipů na lepší paměť

Paměť článek

Nemůžete si často vzpomenout, co jste chtěli říct, jak se jmenuje váš soused nebo kam jste položili mobil, klíče, brýle? Paměť byste měli trénovat, ale dá se ovlivnit i pomocí stravy. Soustřeďte se na to, co děláte, můžete si činy tzv. fixovat v paměti nebo si je dokonce popisovat, ať už v duchu nebo nahlas Jezte méně přidaného cukru Jezte potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny Jezte potraviny s obsahem vitaminu B (drůbeží maso, ryby, luštěniny, listovou zeleninu) Jezte potraviny, které obsahují antokyany jako maliny a borůvky Cvičte denně alespoň…

ČÍST DÁLE...

Květiny v kanceláři oživí prostor a zvednou náladu

Lopatkovec

Jak už je jasné z mých předchozích článků, pracovní prostředí ovlivňuje celá řada věcí. Květiny v interiéru vaší kanceláře patří také. Ať už v podobě řezané kytice nebo rostlin v květináči. Prostor zútulní, ale také vám dodají příjemný pocit domova a zvednou náladu. Výběr záleží na vaší preferenci, interiéru, na tom, jak moc se o ně budete chtít starat nebo také na případných alergií vašich nebo kolegů, aby nedošlo k nějakým zdravotním potížím. Vybírejte tedy rostliny tak, aby například vydržely bez zalévání po dobu víkendu, kdy v kanceláři nikdo není.…

ČÍST DÁLE...

Příznaky přepracování

Stres v práci článek

Každý z nás má stále moc práce a nestíhá. Někdo pracuje od rána do večera a přesto je v pohodě, třeba proto, že právě práce je jejich životní náplní a nabíjí je, ostatní ale mohou mít jiné nastavení a chtějí žít jiný život, než ten pracovní. Jaké jsou hlavní příznaky? Nemáte náladu s nikým mluvit, jít se bavit, vaše myšlenky kolují úplně někde jinde, raději se všech straníte Rozhodí vás i maličkost, reagujete často nepřiměřeně Necítíte se dobře i po fyzické stránce jako bolest hlavy, migrény, jste vyčerpaní nebo často…

ČÍST DÁLE...

Jógou proti stresu

jóga článek

Stres v práci nebo podnikání ovlivňuje kvalitu našeho života a to jak v zaměstnání, tak i doma. Každý má odlišnou schopnost zvládání stresu, ale když se stres nahromadí, ovlivňuje psychiku a následně i vaše zdraví fyzické. Jeden z nejlepších způsobů jak se zbavit stresu je pohyb nebo meditace. Cvičení jógy propojuje naši mysl a tělo, zlepšuje spánek a pomáhá s úzkostí. Díky ní budete protahovat a posilovat vaše tělo při plné koncentraci, za kontrolovaného a pomalého dýchání, kdy tělo i mysl tak svým způsobem relaxují, ale zároveň dobíjí energii Jaký…

ČÍST DÁLE...

Solné lampy nemusí být jen dekorací do bytu

solné lampy

Solné lampy jsou krystaly himalájské soli, uvnitř s žárovkou nebo místo žárovky mohou mít otvor pro čajové svíčky. Obsahují minerály jako hořčík, draslík a zinek, působí jako přírodní ionizátor, který uvolňuje negativní ionty. Pozitivní ionty vytváří elektronika, negativní ionty ze solných lamp pak neutralizují pozitivní ionty a pomáhají očistit vzduch. Pomáhají při alergiích, mohou ale také být dekorací nejen do bytu, ale i kanceláře. Lampu můžete umístit téměř kamkoliv určitě ne do koupelny. V pracovně je solná lampa užitečná právě kvůli elektrickému smogu z počítačů, mobilů nebo monitorů.   Jana…

ČÍST DÁLE...

Smoothie proti jarní únavě

Kateřina Neumannová a Jana Dukátová

Únava, která se dostavuje se začátkem jara je v mnohém specifická. Naše tělo se po zimě cítí vyčerpané. A jak mu pomoci? Zkuste si například  připravovat smoothie z čerstvého sezónního ovoce a zeleniny. Smoothie si můžete připravovat k snídani, jako lehkou večeři nebo po cvičení, kdy vám dodá energii a osvěží. Kateřina Neumannová, slovenská kajakářka Jana Dukátová a Hanka Kynychová, se i letos budou jako ambasadorky značky MORA, dělit o své oblíbené recepty. Všechny tři mají bohaté zkušenosti s tím, jak dobít energii po náročném dni a předejít únavě. Důležité…

ČÍST DÁLE...

Jste workoholik? Ohrožujete tím svoji imunitu

stress

Workoholismus je závislost, která postihuje podle statistik hlavně muže s vyšším vzděláním. Chronický stres, málo spánku i pohybu, nepravidelná strava, tím vším ovliňujete celý svůj imunitní systém. Chronický stres tím vlastně neustále produkuje stresový hormon kortizol, který zvyšuje hladinu cukru v krvi, krevní tlak a oslabuje imunitní systém. Tím je trvale zvýšená hladina cukru v krvi, takže vzrůstá riziko cukrovky, stejně jako stálle zvýšený tlak. Kortizol působí také překyselení žaludku a může dojít ke vzniku žaludečních vředů. Na imunitní systém dále zásadně působí nedostatek spánku. Během spánku vaše tělo šetří…

ČÍST DÁLE...

Tři modely sluchátek se speciálními sportovními funkcemi

Nové modely sportovních sluchátek pomáhají trénovat tvrději a déle, jsou odolné proti stříkající vodě nebo voděodolné, snadno se udržují  a zahrnují pokročilé funkce, díky nimž jsou všechna cvičení pohodlná a zábavná, což pomáhá dosahovat lepších výkonů. SN503  Kromě skvělého zvuku díky velkým 6mm akustickým měničům mají také jeden z nejmenších monitorů srdeční tepové frekvence v uchu na světě. Ten je kompatibilní se všemi předními aplikacemi jako jsou Apple Health Kit, Google Fit, Runkeeper, Pola Beat, Runtatstic, Codoon a Endomondo a poskytují zpětnou vazbu v reálném čase, aniž by bylo nutné nechat…

ČÍST DÁLE...

Technologické tipy na dárky na Valentýna

Valentýnské tipy hlavní

Pokud si lámete hlavu, čím svou lásku na Valentýna potěšit a nechcete, aby to bylo příliš fádní a nudné, máme pro vás pár technologických tipů. Sluneční brýle pro poslech hudby a VR Tyto originální brýle mají v raménkách vestavěny malé reproduktory úzce směrované k uším uživatele. K telefonu se připojují pomocí Bluetooth a díky vestavěnému mikrofonu fungují také jako handsfree a podporují funkce zvukové rozšířené reality a například při navigování ve městě vám do uší řeknou, kde a na jakou stranu máte odbočit. Na jedno nabití vydrží až 3,5 hodiny.…

ČÍST DÁLE...

Inteligentní vysavač ovládaný z mobilu

U-Smart Robot Vacuum je inteligentní robotický vysavač s navigací a velmi tichým chodem. Díky vestavěnému bezdrátovému Wifi připojení můžete vysavač připojit k domácí síti a ovládat jej přes mobilní aplikaci na telefonu (iOS, Android). Lze naplánovat zapnutí vysavače v určitý den a čas a vysavač po splnění úkolu zajede sám zpět do nabíjecí stanice. Ovládání i údržba jsou velmi jednoduché. Vysavač je vybaven senzory, které brání kolizi s nábytkem a možnému pádu z výšky. Kromě čištění pomocí kartáčů nabízí také možnost mopování díky modulárnímu designu s výměnnými zásobníky. 2600mAh baterie…

ČÍST DÁLE...

Dvě rychlosti a inteligentní tempomat

Elektrická koloběžka Evolveo ES-LR1

Evolveo představuje bohatě vybavenou elektrickou koloběžku ES-LR1 s propracovanou mobilní aplikací pro vyšší komfort jízdy a účinným nastavením maximální rychlosti pro děti. Elektrická koloběžka Evolveo ES-LR1 je vybavena motorem s výkonem 250 W, který je schopen poskytnout okamžitý výkon až 500 W. Koloběžka je schopná dosahovat rychlosti až 30 km/h s dojezdem na jedno nabití až 40 km. Bezpečná a výkonná baterie má kapacitu 10,4 Ah a využívá adaptivní rekuperaci. Inteligentní systém správy baterie (BMS) chrání baterii před přebíjením, podpětím a vysokou teplotou a poskytuje uživateli jistotu spolehlivého fungování. Koloběžka…

ČÍST DÁLE...