Ponožky do terénu i do posilovny

Skinners

Viděli jste film „Pán prstenů? Asi zbytečná otázka. Zřejmě není člověk, který by aspoň kousek trilogie nezahlédl a nevěděl, kdo jsou hobiti. Pamatujete na jejich zvláštní nožky? Nepotřebovali boty, protože měli natolik chlupatá a odolná chodidla, že jim žádný povrch neublížil. Zdálo se mi to velmi praktické a vlastně i ekologické 😊 V reálném světě asi žádné hobity nenajdeme, ale pro naše chodidla jistě nějaký ten zlepšovák nalezneme. Jedná se o unikátní „hobití ponožky“. Zvládají fungovat jako boty i jako protiskluzové ponožky. Můžete je vzít ven do přírody, do města…

ČÍST DÁLE...

Tymián – parťák do nepohody

Thymus vulgaris

Tymián (Thymus vulgaris) je parťák, o kterého se skutečně můžete opřít. Je to jedno z nejsilnějších přírodních antibiotik. Čaj z této byliny pomáhá při problémech se zažíváním a podporuje trávení. Pokud nechcete trpět nadýmáním a máte-li problém s průjmem, tymiánový čaj vás zachrání i od těchto, do společnosti nevhodných, „komplikací“. Zbaví nás také bakterií, plísní a různých střevních parazitů, které si během našeho pestrého života udělají z našeho těla pojízdný karavan, kde spokojeně přebývají. Chcete-li je vystěhovat, dejte si odvar z tymiánu nebo čaj. Je to strážce naší imunity, podporuje…

ČÍST DÁLE...

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) – svatojánská kouzelnice

Třezalka tečkovaná - Hypericum perforatum

Třezalka je opravdu kouzelná bylinka. Mám s ní moc dobré zkušenosti a za mne platí, že je všelék. Zprvu žluté zabarvení se proti světlu změní v červeně tečkovanou nádheru. Červené zabarvení listů způsobuje barvivo zvané hypericin. I kvůli němu si třezalka vysloužila přezdívku krev Sv. Jana. Je výbornou společnicí během zimních a sychravých dní. Dodává našemu tělu teplo, bezpečí a vyživuje ho. Nejlépe nám prospěje ve formě čaje nebo oleje, kterým si můžeme promazat oblast kolem páteře, boků a plosky nohou. Olej je výborný na ošetření spálenin, ekzémů a poradí…

ČÍST DÁLE...

Kurkuma – hvězda moderních studií – 2.část

Kurkuma - Kurkumin

V první části článku jsme se dozvěděli to nejdůležitější o kurkumě neboli indickém šafránu. Tento název si vysloužila díky žluto-oranžovému zabarvení kořene, který jinak vypadá velmi podobně jako zázvor. Co jsme však zmínit nestihli je, že je považována za jedinečné přírodní antibiotikum a také probiotikum, protože pomáhá zlepšovat střevní mikroflóru. Sportovci zase ocení její jemnou péči a posílení vazů stejně jako pomoc při trávení bílkovin. Těhotné ženy by se jí naopak ve větším množství měly vyhnout. Jak nejlépe kurkumu užívat? Odpověď na tuto otázku je zásadní. Kurkumin totiž není rozpustný…

ČÍST DÁLE...

Kurkuma – hvězda moderních studií – 1.část

Curcuma longa

Sytě zbarvený kurkumový prášek má dnes na poličce mezi kořením asi každý. Obvykle je i součástí kari koření. Málo kdo již ví, že zásluhou Arabů je kurkuma v evropském prostoru již od starověku. Sama chuť až tak oslnivá není, ale pozitivní účinky na naše zdraví jsou úžasné. Co je na ní tak zázračného? Kurkuma se vyrábí z kurkumovníku „Curcuma longa“. Složka, která je štítem i posilou pro naše zdraví, je kurkumin. Je v něm obsažena většina antioxidantů polyfenolů, zvaných kurkuminoidy. Ty si hravě poradí se záněty, posílí naši imunitu, čistí…

ČÍST DÁLE...

Jaká tajemství zázvor ještě skrývá?

zázvor Kankry článek zdraví

V minulém článku „Zázvor, můj hrdina“ jsem se pokusila vysvětlit, proč si zázvoru tolik cením Možná i pro vás se stal alespoň „občasným“ hrdinou. Pátrala jsem trochu hlouběji a zjistila jsem ještě zajímavější informace. Zkusím se s vámi o ně podělit. Schválně, jestli jste to také věděli 😊 Z výsledků studie Public Library of Sciences plyne, že zázvor je schopen si poradit i s jednou z nejzákeřnějších nemocí. Hádáte správně, jedná se o rakovinu. Zázvor obsahuje složku 6-shoagol, a ta si dokáže poradit s buňkami, které pracují proti nám. Vzniká…

ČÍST DÁLE...

Zázvor, můj hrdina

ginger zázvor

Je mnoho pomocníků, kteří nás podporují v chladném období. Jedním z hrdinů, chránících nás před chladem, je nepochybně zázvor. Alespoň pro mne je to hrdina, protože má velmi široké využití, zahřeje, podpoří a ochrání naše tělo i mysl. Proto je pro mne v poslední době častou volbou po ránu nebo během odpolední únavy. Nabudí tělo, posílí imunitu i odolnost a povzbudí mysl. Miluji kávu, ale v zimních měsících jsem jí jaksi „nevěrná“ se zázvorem. Oproti kávě je sice povzbuzující efekt zázvoru pomalejší, ale trvá déle. Už sama vůně zázvoru je…

ČÍST DÁLE...

Osobní trenér

Osobní trenér KANKRY

„Nehrb se!“ „Seď rovně!“ Kdo z nás v mládí neslyšel alespoň jednou takové povely? Všichni asi víme, jak nám to bylo nepříjemné a místo poslušnosti to v nás vzbuzovalo vzdor. Ještě nyní si živě vybavuji každé dloubnutí, které bylo vždy precizně načasováno mými nejbližšími, aby udeřilo v nejméně střeženou chvíli a připomnělo mi, jak nezdravě opět stojím. Občas jsem si říkala, že to snad dělají naschvál. Co bych dnes dala za to, kdyby mě během psaní u počítače občas někdo dloubl do zad, abych se narovnala. Zjistila jsem však, že…

ČÍST DÁLE...

Skřivan nebo sova?

sova KANKRY nature

Jste skřivan nebo sova? Nebojte se nic, nepůjde o ornitologický článek. Tyto lidové názvy jen indikují, kdo rád vstává brzy a je aktivní již od časného rána a komu vyhovuje pozdější hodina na vstávání, ale zase je velmi produktivní v nočních hodinách. Já jsem spíš sova, která je několikrát týdně nucena být skřivanem a řeknu vám, není to nic moc. Mám totiž ráda dlouhá rána, kdy mám klid na pořádnou snídani, přečtu si, co nového se děje u nás i ve světě a příjemně se naladím na celý den. Ideálně…

ČÍST DÁLE...

Zánětlivé procesy v těle aneb prevence je základ – 2.část

river KANKRY nature

V první části viz „Zánětlivé procesy v těle aneb co vše umí bloudivý nerv – 1.část“ jsem vás seznámila s bloudivým nervem a podělila se o mé zjištění, jak nám pomáhá se záněty a rovnováhou v organismu. Protože bylo informací opravdu hodně, nechala jsem vám den,dva na přemýšlení a nyní mohu naservírovat další, již více praktičtější informace. Připraveni? Vysoký nebo nízký tonus bloudivého nervu? Již víme, že vysoký tonus nám pomáhá zůstat zdraví a v dobré náladě. Co se ale v našem těle děje, když je tonus nízký? Zánětlivé procesy…

ČÍST DÁLE...

Zánětlivé procesy v těle aneb co vše umí bloudivý nerv – 1.část

nature KANKRY bridge

Přiznám se vám. Mám ráda trend zdravého životního stylu a různé novinky, které se v dnešní době objevují. Občas jsem ale z přívalu tolika různorodých a často protichůdných myšlenek, poněkud unavená a zmatená. Říkám si, vždyť naše tělo je dokonalé a příroda nás jistě vybavila vším, co potřebujeme, abychom žili ve zdraví. Jednou z věcí, o které jsem v souvislosti se záněty mnoho nevěděla, je náš bloudivý nerv. Umí nám s nimi pomoci. Věděli jste to? Pojďme se společně podívat, co vše umí. K čemu nám je tzv. bloudivý nerv?…

ČÍST DÁLE...

Povánoční RE-START

KANKRY relax sunshine

Začátkem ledna se množí články o tom, jak nastartovat náš metabolismus po vánočních radovánkách. I já přispěji s několika tipy, jak můžete své tělo i mysl dostat zase do rovnováhy a být výkonní. Spánek Je nejen vědecky, ale prostě lidsky dokázáno, že dostatek spánku nám pomůže být výkonní a prospívá tělesné schránce. Během spánku se tělo regeneruje, mozek odpočívá a naše mysl je po probuzení veselá a svěží. Zvládá den v dobrém rozmaru a snáze se dodržují veškerá předsevzetí, která jsme si dali. Zejména ta, týkající se pochutin. Takové věcičky…

ČÍST DÁLE...

Tabák bez kouře

IQOS 3

Nová verze IQOS, inovativního elektronického zařízení, které díky technologii HeatControl tabák nespaluje, ale pouze nahřívá, se objevila na trhu. Dosavadní vědecké důkazy ukazují, že představuje menší riziko pro zdraví ve srovnání s cigaretovým kouřem. IQOS 3 a IQOS 3 MULTI přichází s lepší konstrukcí, designem a jednodušším používáním. Novinka se objevila na trhu 23. října v japonském Tokiu a v českých prodejnách se objeví 3. prosince 2018. Doporučená cena je 2790 Kč za IQOS 3 a 2490 Kč za IQOS 3 MULTI. Více informací je k dispozici zde. Souhrn všech předklinických a…

ČÍST DÁLE...

Ořechové skořápky v podzimních plískanicích

Ořechové skořápky

Jádra vlašských ořechů všichni dobře známe a milujeme je pro jejich chuť a mimo jiné i dobrý energetický zdroj a výživu pro mozek. Ráda bych se pozastavila nad využitím ořechových skořápek. Ano, čtete správně. Možná ne všichni víme, ale naše babičky to věděly moc dobře, že tvrdá a nepoddajná slupka, skrývající sladké jádro, má mnohostranné využití. Dobrá, že všichni znáte lodičky z ořechů, které se pouštějí po vodě na Štědrý den? To je mi jasné a zvyk je to krásný. Skořápky však obsahují mnoho zajímavých látek, které jsou nám velmi…

ČÍST DÁLE...

Jak se neopít?

Vocktail

Ať už pijete alkoholické koktejly nebo ne, rozhodně si přečtěte tento článek. Ze Singapuru k nám totiž přichází koktejlové opojení, které má úplně vše, co má správný koktejl mít kromě alkoholu. A co že to je za zázrak? Jedná se o speciální koktejlovou sklenici, která promění vodu ne ve víno, jak tvrdil Ježíš, ale ve váš oblíbený koktejl. Nádoba je vylepšená o malé vzduchové pumpy, které vysílají aroma dle vašeho výběru. Na protějším okraji jsou elektrody, a ty přesvědčí váš jazyk, že voda chutná přesně jako váš oblíbený nápoj. K…

ČÍST DÁLE...