Rubrika: Zdraví

O chůzi naboso je známo, že je velmi zdravá. Prospívá našemu sebevědomí, spojení s povrchem a vlastní vnímavostí pohybu. Je výborná pro správné držení těla, masáž a stimulaci reflexních plošek na nohou a přináší ještě spoustu dalších benefitů. Mnoho lidí však prožívá dilema, jestli chodit na boso či nikoli. Častou překážkou je povrch a prostředí, ve kterém se pohybujeme. Naše chodidla jsou zvyklá na určitý komfort a ochranu. Stále se tedy, i proti své vůli, potíme a dusíme v obuvi. Chytré mozky spojily síly a zrodil se zajímavý prototyp budoucnosti.…

Léčivé (drahé) kameny jsou vzácné pro svůj původ, ale zejména pro vlastnosti a účinky, které mají na lidský organismus. Pocházejí z přírody stejně jako my. Jejich energie je podobná té naší, neboť v přírodě je vše propojeno. Uchvacují nás svou barvou, tvarem a čistotou. Ano, čistotou. Jen si vzpomeňte, jak se cítíte, když si prohlížíte křišťál, růženín nebo ametyst? Většina z nás je ohromena krásou, kterou s sebou tyto kameny rozličných tvarů a velikostí nesou. V jejich přítomnosti zažíváme zvláštní pocity, které nám napovídají, že se právě nacházíme u něčeho…

Pojďme se na chvíli ponořit do světa naší mysli a plné pozornosti. Že nemáte čas? Pak je tento článek právě pro vás! Mindfulness je plná pozornost věnovaná danému momentu. Jste „teď a tady“, jen vy a přítomný okamžik bez posuzování, hodnocení a očekávání. Vnímáte pouze aktuálnost a jedinečnost prožitku. Jak vznikla technika bdělé pozornosti? Základ je vystavěn na starých buddhistických textech a buddhistické psychologii. Vědecké výzkumy a studie v oblasti fyzického a psychického vytvořily platformu k vypracování techniky, která svou skladbou provede účastníka všemi úskalími bdělé pozornosti a pomůže mu…

Jedním ze základních přístrojů, které byste měli mít po ruce a jím si občas nebo pravidelně změřit krevní tlak, je tlakoměr. A co byste řekli tomu, kdyby tento přístroj dokázal navíc komunikovat i s mobilním telefonem a předávat do něj naměřené hodnoty, které by pak byly k dispozici vždy, když byste je potřebovali? Co na to říkáte? Bezdrátový tlakoměr iHealth View BP7s umožňuje pohodlně zjistit přesné hodnoty krevního tlaku a srdečního pulsu kdykoliv a kdekoliv. Zařízení vás upozorní na případnou arytmii. Ve spojení s aplikací iHealth MyVitals (je dostupná zdarma…

29,6% zaměstnanců spí méně než 7 hodin za noc a ztrácí ekvivalent 4,7 produktivních dnů ročně. (zdroj: VITALITYHEALTH/RAND EUROPE; BRITAIN’S HEALTHIEST WORKPLACE) Výhody zdřímnutí si nelze podceňovat. Dřívější studie prokázaly, že zdřímnout si nám pomáhá dohnat ztracené hodiny spánku a obnovit naše opotřebované synapsy. Vědci z univerzity v Michiganu se snaží přidat k tomuto výzkumu s jejich studií, která tvrdí, že spánek během pracovních hodin je přínosem. Firmy často instalují kávovary jako řešení pomáhající produktivitě pracovníků, ale tato studie naznačuje, že „chrápárny“ mohou být pro produktivitu pracovníků přínosnější. Autoři studie…

Léto je ideálním obdobím pro pohybové aktivity, ať už běháte, chodíte plavat nebo se jen tak procházíte. Během svého výkonu oceníte chytrý náramek Honor Band 3.  Když se vydáte běhat do parku kousek od svého domova, nebo na písečnou pláž na dovolené, Honor Band 3 vám bude s radostí asistovat. Díky zabudovanému senzoru na měření srdečního tepu bude ukazovat informace o vaší srdeční aktivitě. Díky technologii PPG, kterou k tomu využívá, je to dokonce jeden z nejpřesnějších náramků na trhu. A k čemu vám měření tepu je? Díky tomu, jak rychle vaše srdce…